Dieta Vegana
Come esiste una varietà di dieta, esiste anche una varietà di individui che non sono soliti mangiare tutti gli alimenti possibili. Troviamo gli onnivori, i vegetariani, i vegani, i frugivori, i crudisti, i granivori ect.
I vegani sono coloro che non solamente non si cibano di alimenti di origine animale, come carne e pesce, ma aboliscono anche le uova, il latte e i suoi derivati seguendo quella denominata dieta vegana. Molti vegani, addirittura , non consumano alimenti che sono stati trattati con prodotti di origine animale come lo zucchero bianco e alcuni tipi di vino.
Chi volesse intraprendere questo stile di vita deve essere seguito dal suo medico in quanto dovrà tenere sotto controllo il giusto apporto vitaminico e anche proteico.
Colazione: tisane, pane di cereali con marmellata o mousse di frutta fatta in casa.
Pranzo: Insalata mista con olio pressato a freddo e frutta
Cena: Passato di verdure, minestrone con pane ai cereali e frutta.
Spuntini: frutta